Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.
  • Karlzons

    Karlzons

    Jag ser och är över allt.
    Rådgivare inom helhetshälsa, kroppsbyggare, matlagning, webbkommunikatör, undersköterska och har intresse för foto, parapsykologi och mediumskap.

Detta skrev jag för ett år sedan: (Besök sida)

Kommande år, 2017 ska bli att våga TRO på mina kunskaper och även börja arbeta mer fysiskt med dessa. Eller om det är så att när jag gjort mina tretton år, är det då jag ska jobba fysiskt med mina inre kunskaper? Ja, vi får se. Jag ska också utveckla mina inre kunskaper med hjälp av nya verktyg och lära mig förstå, tolka symboler.

Marklyft och/eller sumo marklyft?

Marklyft aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Det finns olika positioner i marklyft. De vanligaste är marklyft där du står i axelbred position med tårna framåt, alternativt pekande svagt utåt. Den andra något mer avancerade versionen är sumo marklyft.

Lift Hard and Stay Strong!

Mitt målet är att lyfta 150kg marklyft på nyårsafton, är dock glad om jag lyfter 135kg. Då är det exakt på årsdagen som jag för första gången provade marklyft och min dåvarande vikt var, 80 kg. Jag försökte verkligen lyfta 90 kg, men kunde inte rubba den. Idag maj 2017, fem månader senare lyfter jag 100kg.

Söndagar är mitt mål att sätta nytt PB (personligt rekord) i marklyft/deadlift. Varje vecka ökar jag 2,5kg på det tyngsta reps.

Hummus

En god knäckemacka med hummus på, är rena drömmen för smaklökarna.

Hummus kommer ursprungligen från arabvärlden. Tyngden på hummus är blandningen av sesampasta som kallas för tahini. Går att köpa på ICA. Hummus är en naturlig antioxidant och rik på näringsämnen b.la. järn, kalium, kalcium, magnesium, B-vitamin, folsyra m.m. Den både mättar och gynnar matsmältningen.

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: