Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Powerwalk med stavar

Åh vad jag älskar min stad…

Det är så fina områden att vandra bland, och jag hade säkert 6 citronfjärilar som följde min väg en bra bit, nu är det vår!

Powerwalk med stavar 4, 5 km

FAKTA om ökad förbränning med stavar

Finska studier visar att stavgång ökar energiförbrukningen med 55 procent. Vid en vanlig promenad förbränner man cirka 280 kcal per timme. Tar du med stavarna på promenaden ökar antalet förbrända kalorier till 400 kcal per timme. Ansträngningsgraden ökar bara marginellt. Det är lätt att gå med stavar.

Varför stavgång?

  • Passar alla
  • Ger balans
  • Ger god kroppshållning
  • Engagerar fler muskelgrupper
  • Tränar skuldror, bröst och axlar
  • Är skonsam mot knän och leder
  • Ökar syreupptagningsförmågan
  • Ökar energiförbrukningen

KÄLLA: svt.se

Avslutade detta med en härlig fruktsallad, med kanel och lite osötad ej vispad, grädde.

Det var GOTT!!! Magen är fortfarande lycklig 🙂

Taggar:powerwalk, powerwalk med stavar

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: