Hur många kolhydrater?

Så här många kolhydrater får man äta per dag, om man förhåller sig till LCHF

• Strikt LCHF 2000 kcal om dagen innebär max 10 gram per dag.
• Normal LCHF 25 gram om dagen
• Liberal LCHF 50 gram om dagen, fast detta är mycket över gränsen till vad LCHF-kosten tillåter för att kunna hålla den strikta kosten.

Ett ”normalt” intag av kolhydrater är annars 150 gram om dagen  eller mer.

KÄMPA PÅ VÄNNER

Källa: alltomlchf.se

Taggar:äta, kolhydrater, lchf

Spåra från din sida.

• Next
• Prev