Hur många kolhydrater får man äta? LCHF
Hur många kolhydrater?
Så här många kolhydrater får man äta per dag, om man förhåller sig till LCHF
- Strikt LCHF 2000 kcal om dagen innebär max 10 gram per dag.
- Normal LCHF 25 gram om dagen
- Liberal LCHF 50 gram om dagen, fast detta är mycket över gränsen till vad LCHF-kosten tillåter för att kunna hålla den strikta kosten.
Ett ”normalt” intag av kolhydrater är annars 150 gram om dagen eller mer.
KÄMPA PÅ VÄNNER
Källa: alltomlchf.se
Taggar:äta, kolhydrater, lchf
Spåra från din sida.
