Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Hur många kolhydrater får man äta? LCHF

Hur många kolhydrater?

Så här många kolhydrater får man äta per dag, om man förhåller sig till LCHF

  • Strikt LCHF 2000 kcal om dagen innebär max 10 gram per dag.
  • Normal LCHF 25 gram om dagen
  • Liberal LCHF 50 gram om dagen, fast detta är mycket över gränsen till vad LCHF-kosten tillåter för att kunna hålla den strikta kosten.

Ett ”normalt” intag av kolhydrater är annars 150 gram om dagen  eller mer.

KÄMPA PÅ VÄNNER

Källa: alltomlchf.se

Taggar:äta, kolhydrater, lchf

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: