Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Smoothie hallon och blåbär, lchf

En underbar frukost på hallon och blåbär, lchf

Denna underbara ”drink” har ja nu druckit varje dag sen jag började min kur med LCHF ”Äter mig frisk

RECEPT 2 pers

En banan (ej för er som kör STRIKT LCHF)

1 dl blåbär, färsk som fryst

1 dl hallon, färsk som fryst

1dl turkisk yoghurt 10%

1 dl grädde (arlas är den bästa lchf grädde,n så den rekommenderar jag.)

Vatten, fyll upp ungefär så att det täcker ingredienserna.

Extra tillskott, om man vill ha

1 msk krossade linfrön (stabiliserar tarmarna)

1 ägg (för proteinernas skull och ger mer mättnad)

Taggar:blåbär, hallon, lchf, smoothie

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: