Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Karlzon’s blomkålsotto med curry, lchf

En fantastisk god blomkålsotto och nya favoriten som ni kan ha till nästan allting.

RECEPT

  • 1 st stor blomkål
  • 1 st chili
  • 2-4 morötter
  • 6-8 champinjoner
  • 1 halv lök
  • 1 st grönsaksbuljong
  • 1 st hönsbuljong
  • 2-3 msk philadelphiaost
  • 2-3 msk creme fraiche
  • Salt, gurkmeja och curry

GÖR SÅ HÄR

Hacka blomkålen rätt väl eller använd matberedaren med knivskaften. Häll i vatten i en kastrull med kryddor, buljongen, chilin, morötterna och blomkålen. Låt koka ca 5-7 minuter tills ni får en aldente på blomkålen.

Klicka i creme fraiche och philadelphiaosten, rör om. Stek lätt upp champinjonerna och löken med smör ha lite extra salt på om så önskas.  Rör sedan ner detta i blomkålen och servera med stekt kyckling, fisk eller vad som önskas.

Berätta gärna vad ni tyckte.

Kram KarlZon

 

Taggar:blomkål, blomkålsotto, Chili, curry, fisk, Gurkmeja, karlzons blomkåls otto, kyckling, risotto

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: