Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Hot fisksoppa, lchq

 Chili är bra för förbränningen och får inte snålas

Hungrig var jag och fort skulle det gå. Het fisksoppa blev det!

Recept 2-3 per, ca 20 min

  • 1 portion lax
  • 1 portion torsk
  • 1 dl räkor
  • Blomkål efter behag (1 dl) färsk
  • Broccoli efter behag (1 dl) färsk
  • 1 hackad chili
  • ca 1 dl fryst spenat
  • 1 dl frysta gröna ärtor
  • 1 grönsaksbuljong
  • 1 liter vatten
  • 0,5 dl grädde

Kryddor: salt, vitpeppar

Gör så här

Koka upp buljongvattnet med blomkål och broccoli så att de blir aldente. I med fisken, spenaten, ärtorna och chilin. Låt små koka lite till och sist i med räkorna och grädden. Krydda om så behövs med salt o peppar.

/KarlZon

Taggar:blomkål, broccoli, Chili, fisksoppa, lax, lchf, lchq, torsk

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: