En bra start på dagen

Grön Smootihe

• 1 kiwi (mkt kalium och c vitaminer)
• 1 avocado (är sprängfylld med nyttiga fetter som både kan förebygga rynkor och förbättra hjärnkapaciteten)
• 1 banan (snabb energi, mer mognad desto snabbare kolhydrater)
• 1 ägg (protein, ett ägg om dagen kan minska måttet på magen )
• Babyspenat (a, c och e vitaminer m.m.)
• ca 2 msk linfrön (antioxidanter)
• ca 2 msk solrosfrön, pumpafrön och pinjenötter ( E vitaminer, omega 3 och med kraft fulla antioxidanter)
• 2 msk grädde (äkta grädde 40% är bra fetter. Ju mindre % desto sämre)

Resten i med vatten så det täcker innehållet

 

 

Taggar:avocado, babyspenat, banan, energi, fetter, grön power boost, kiwi, lchf, lchq, linfrön, omega 3, protein, pumpafrön, smoothie

Spåra från din sida.

• Next
• Prev