Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Äter efter min blodgrupp

3 månader har gått och jag mår bättre än någonsin

Att finjustera min kost efter min blodgrupp är absolut det bästa jag gjort genom min långa resa med kostomläggningen, jag började för 2-3 år sedan med bla LCHF/LCHQ.

Idag äter jag bara mindre kolhydrater, ingen mjöl (isf. dinkel), dricker ingen mjölk och äter inget socker. Att göra ett val, ett livsval är inte lätt kan jag tala, då det handlar om att ställa om sitt liv helt och detta är bara kost vi talar om. Att mat kan vara en sådan stor del av ens liv är egentligen helt ofattbart, som Anna Skipper säger: ”Du blir vad du äter” Är så sanna ord!

Jag förespråkar ingen direkt diet, utan ät rätt kost – det är det enda som är viktigast för oss!

Vi känner väl till vår tids folksjukdomar: hjärt- och kärlsjukdomar, allergier, astma, diabetes, IBS (irriterad tarmsjukdom), ADHD, cancer, alzheimers m.fl. Dessa sjukdomar blir allt mer vanligare bland oss och bara på de senaste 20 åren har siffran ökat drastiskt, mest för de unga överviktiga, då siffran har fördubblats (1).

Denna bidragande orsak är framförallt den dåliga kost vi stoppar i oss, som inte är 100 % äkta som det var förr i tiden innan man bland annat kom på den briljanta idén att genmodifiera kost, vilket betyder att man ”förädlar” växter och djur för att få fram de egenskaper, gener man vill åt och för att sedan kunna föra över det i en annan växt eller art. Detta kallas för att genmodifiera, GMO. I USA är exempel 93 % av sojabönorna och 82 % av raspen genmanipulerad (2).

Det talas  mycket om de vita gifterna: mjöl (gluten), mjölk (laktos), salt och socker som är en stor hälsofara för oss. Idag överkonsumerar vi dessa ämnen då dessa ämnen finns väl bland våra mathyllor ex, halvfabrikat, GMO och farliga E-ämnen. Många väljer att spendera sina pengar på detta då oftast tid inte räcker till, men dessa personer gräver också omedveten sin egen grav, inte bara för sig själ utan även för sina arvingar. Dålig ekonomi  och trötthet är också en stor bidragande orsak till vår dåliga hälsa. Tiden, stressen, orken, ekonomin leder oftast till snabbmat och halvfabrikat, som i sin tur  leder till ohälsa. Ohälsan påverkar våra kroppar till det värre och detta i sin tur leder till sämre ekonomi då sjukskrivningar beviljas, läkemedel förbrukas, minskad arbetskraft och plånboken krymper. En enda stor och mycket ond cirkel.

Men det går faktiskt att förändra den livsstilen till det bättre! (Läs om helhetshälsa)

Stressa ner, andas, se över den mat du stoppar i dig och handla rätt. Rena fetter, exempel riktigt smör , olivolja, kokosfett m.m, mer frukt och grönt. Välj ut bra råvaror, variera kosten, laga maten själv, uteslut mjöl och socker, ersätt med annat. Minska på saltet. Använd grädde istället för mjölk i maten. Med renare produkter du får i dig, desto bättre är det för din hälsa. Mjölk, mejerier innehåller mycket socker (kolhydrater, laktos), vilket kan bidra till laktosintolerant. Svenskarna är en av de bästa i världen på att överkonsumera mejeriprodukter och vi är också en av de som mest plågas av laktosintolerans. Minska på sockret då socker är kolhydrater och kolhydrater omvandlas till fett, och detta fett blir överflödigt i våra kroppar och det blir mer än vad vi klarar av (3).

Många är idag medvetna med vad de stoppar i sig och resultaten har blivit faktiska: hälsan förbättras, sjukdomarna bromsas och kroppen/magen/tarmfloran börjar plötsligt fungera. Men det krävs stark vilja och det tar tid att bli bättre då kroppen behöver ställa om sig och rensa ut gifterna man har inom sig. Bara den processen kan leda till sjukdomar; trötthet, huvudvärk, magkramper m.m. Men efter några veckor avtar ”förvandlingen” och kroppen börjar sakta bygga upp sitt nya friska, pigga och starka Jag. Immunförsvaret förbättras, allergier försvinner, huvudvärken blir bättre, magen krånglar mindre och man sover bättre om kvällarna osv…

Jag säger bara! ”Ät rätt och må bra!” Läs mer om: Ät efter din blodgrupp


Källhänvisningar
1. http://www.xn--folkhlsa-4za.se/folksjukdomar
2. http://gluten-celiaki.blogspot.se/
3. http://www.netdoktor.se/overvikt/artiklar/fett-kontra-socker/
4. http://www.dadamo.com/dadamo.htm

Taggar:blodgrupp, de vita gifterna, diet, gluten, hälsa, kolhydrater, kost, låga kolhydrater, laktos, lchf, lchq, lowcarb, må bra, mjöl, socker

Spåra från din sida.

Kommentarer (2)

  • MammaMia

    |

    Hej! Vilken inspirerande sida du har. Tack för det. Jag har ändrat min kost successivt enligt blodgrupp och har också minskat min värk och ökat välmåendet men har hittat lite olika listor som skiljer sig lite. Vet du vilken som är mest pålitlig? En lista finns t.ex. i boken BÄ-metoden som är skriven av Eva Bladh. Och så den listan som du länkar till. Och så finns en hemsida som heter blodgruppskost.se. Jag vet inte om alla skiljer sig åt men iaf de två förstnämnda. När man nu gör detta och vill vara noga så känns det inte så bra när det finns olika listor där en lista säger att jag ska undvika ett livsmedel och en annan lista säger att det är ok att äta. Hur har du tänkt? Mia

    Reply

    • KarlZon

      |

      Hej Mia,

      Tack och tack för ditt inlägg och underbart att du har kommit långt med välmåendet, det glädjer mig. När jag går in för något nytt, vad som helst, läser jag på från alla möjliga artiklar och samlar information och tar till den fakta som passar mig bäst. Tänk att våra kroppar/magar skiljer sig från varandra 😉 Ta in det som passar just dig (gå på magkänslan). Jag följer listan som är härifrån (http://www.fokuspahalsa.se/matvarulista%20Bodgrupp.pdf) Jag skrev upp det som var välgörande för mig och det som jag skulle undvika. Det som var neutralt brydde jag mig inte om så mkt och satte upp en lista innanför skafferiet. Idag kan jag denna utantill och äter till 80% av min blodgrupp och det funkar fint. Jag ska tex inte äta kyckling, avokado och tomater. Men ibland skriker min kropp efter dessa och då äter jag det och blir nöjd. Jag tänker att det kanske är något i kroppen som saknas och finns tillgängligt i dessa produkter som jag just då behöver och äter med gott samvete. Sen är jag nöjd för det ett tag fram över. Hoppas jag kunde bidrag med något? Hör annars av dig igen. Med vänligen Linda

      Reply

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: