Havregrynsgröt
Det finns många bra själ till att äta havregryns gröt till frukost
Det är inte bara nyttigt. Det mättar längre med alla de bra fibrer, magen jublar och havre håller en del sjukdomar borta, som bl.a. kolesterolnivåerna. Det är gott och dessutom billigt. Tänk ekologiskt.
Min favoritfukost är havregröt, havremjölk med äpple, hallon och lönnsirap. Ni kan givet ta vilka frukter och topping ni vill. Testa mosad banan, kanel, honung m.m.
Här är 13 anledningar till att äta havre varje dag:
- Blodsockerreglerande
- Kolesterolsänkande
- Minskar risken för canser
- Skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar
- Gynnsam för blodkärlen
- Stark antioxidant
- Proteinrikt
- Bra för inflammationer i tarmen
- Funkar ofta för glutenkänsliga
- Effektiv återhämtning
- Näringsrikt
- Mättande
- Billigt
Tipsa mig gärna om hur er gröt ser ut.
Taggar:äpple, hallon, havre, havregröt, havremjölk, lönnsirap
Spåra från din sida.
MammaMia
| #
Jag har fått ayurvedatips. Att lägga Havregryn i blöt över natten. Sen blandar jag i kanel, kardemumma, ingefära, gurkmeja, nyponpulver, bär, katrinplommon. Förresten, bären kokar jag inte med utan lägger frusna i tallriken. Sen kokar jag gröten o äter med banan på. O kanske russin o chiafrön. Man kan ju ta lite vad som. Jag gör för två dagar och värmer gröten andra dagen. Känns så välgörande för magen o hela kroppen.
Reply
Karlzons
| #
Hej MammaMia,
Tack för din delning. Låter spännande och jag kommer prova fram över.
Varma Hälsningar Linda
Reply