Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Ingefära

En ingefärsshot om dagen gör mer än vad du tror

Jag började med ingefärsshottar för någon månad sedan och kommer nog fortsätta med det. Dels ger det ett gott, hälsorus och man kvicknar fort till. Energi och glädje strömmar i hela kroppen och hjärtat, hjärnan, magen och lederna kommer bara älska dig. Ingefära är rena mirakelörten och det finns många fler anledningar till varför man ska ta den.

En av många stjärnskott som verkar anti-inflammatoriskt och:

  1. Bra för hjärtat
  2. Motverkar förkylningar
  3. Botar illamående
  4. Bra för magen bl.a. minskad gasbildning
  5. Lindrar huvudvärk/migrän
  6. Bra för matsmältningen. Tar du en tesked ingefära, förbränner du ca 43 fler kalorier än innan
  7. Effektivt mot muskelsmärta, så som träningsvärk.
  8. Ökar blodcirkulationen
  9. Kolesteroldämpande, vilket förhindrar högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar
  10. Lindrar mensvärk
  11. Cancer förebyggande

Så här gör jag: Juicemaskin är det bästa, men funkar och riva på rivjärnet. ca 1 dm Ingefära och 1 msk lime.

  • Juicemaskin: En stor bit (ca 1 dm) Pressa ur och droppa 1 msk limejuice, skål!
  • Rivjärn: Riv en bit (ca 1 dm) på rivjärnet. Häll i ingefäran i ett glas, med 2-3 msk vatten och 1 msk lime. Skål!

Visste du att ingefära tillhör familjen gurkmeja, kardemumma och galngal. Viktigt att tänka på om du är blödarsjuk eller äter blodförtunnande medicin bör du avstå ingefäran. Rådfråga läkare innan.

Ingefäran bevarar du bäst, skalad och fryst. Skalen kan man använda i teet och passar till nästan all matlagning, juicer och smoothies. Ja, till nästan allting.

Taggar:Ingefära, ingefärsshot, lime

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: