Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Chokladpudding

Basen: avokado och banan. Gluten och laktosfri. God och mycket enkelt att göra.

När kvällen kommer är det gott att äta något efter maten och till TV’n. Eller varför inte bjuda vännerna på denna fantastisk och nyttigare chokladpuddingen.

Både jag och min son är känslig för kall grädde. Så vi valde annat som topping, havregrädde. Gick ej att vispa till en kräm, men gick utmärkt att hälla över på puddingen som extra fyllnad. Tänk ekologiskt!

RECEPT 2 pers

  • 1 banan (helst inte mogen, om man inte vill det ska ta över av banansmak)
  • 1,5 mogen avokado
  • 0,5 dl kakao
  • 0,5 dl jordnötssmör
  • 0,5 dl agavesirap (honung, lönnsirap eller vad ni tycker passar som sötningsmedel)
  • 0,5 – 1 dl mandelmjölk (havre, soja eller kokosmjölk)
  • 1 dl havregrädde
  • Hallon
  • Nötter: Paranötter, mandelnötter (ta vad ni känner)

GÖR SÅ HÄR

Lägg alla ingredienser i en mixer (funkar att mosa med gaffel, men mosa väl) och mixa väl. Klart! Lägg över chokladpuddingen i två skålar och ställ in i kylen för ett tag. Helst i några timmar, men funkar bra efter en stund, om man inte klarar av att vänta.

Topping: Havregrädde, krossade hallon och nötter.

Njut!

Taggar:agavesirap, avokado, banan, choklad, chokladpudding, glutenfri, hallon, jordnötsmör, kakao, laktosfri, mandeldryck, nötter

Spåra från din sida.

Lämna en kommentar

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: