Basen: avokado och banan. Gluten och laktosfri. God och mycket enkelt att göra.
När kvällen kommer är det gott att äta något efter maten och till TV’n. Eller varför inte bjuda vännerna på denna fantastisk och nyttigare chokladpuddingen.
Kvällen, TV’n och det suger i tarmen
Då har vi ett enkelt, nyttigt bra tips till er. De goda chokladbitarna med krossade, utvalda nötterna med russin och tranbär.
Kvällens sug kom och turen var med mig
Kvargglass med hallon fick det bli. Det var både gott och friskt.
Recept 2 pers (krävs mixer)
- 2 dl frysta hallon (andra bär funkar lika bra)
- 2,5 dl kvarg, naturell
- 1 banan
- 3 msk honung
- 1-2 krm vaniljpulver
Gör så här
Mixa ihop alla ingredienser med mixern och klart.
Lycka till KarlZons
Och hemmagjord juice med aloe vera
grape, ingefära och äpple – det blev en god och uppfriskande shot. På tallriken blev det: morot, gurka, torkade frukter, nötter, rostad potatis, palsternacka och rödbeta, torkat viltkött, dippsås och några skumtomtar.
Lördagsmys med barnen och kladdkaka blev önskningen
För att göra kladdkakan lite nyttigare bytte jag ut mjölet mot durumvete och sockret till råsocker. Sötade grädden med vaniljpulver och 0,5 tsk hermesetas sötningsmedel. Smälta hallon till gjorde susen 😀
Recept
150 grader, 30 min, 2 falsen i ugnen
- 1, 5 dl durumvete
- 4 msk kakao
- 3 dl råsocker (el. hermesetas)
- 1 tsk vaniljpulver
- 100 g smör
- 2 ägg
Gör så här
- Smörj en form med durumvete, ströbröd eller kokos.
- Smält smöret.
- Blanda ihop de torra ingredienserna, häll i det smälta smöret och sist i de 2 äggen.
Serveras med grädde och smälta hallon (om man vill ha)
/Det var riktigt gott och så uppskattat av tonåringarna <3
Ananas, kiwi och jordgubbar doppad i mörk 70% choklad
Banankronor med jordnötssmör mellan och doppad med choklad. Sist hackade nötter överst.
Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Kost, träning och hälsa - är det bästa! Tonårs morsa på dagtid och undersköterska på natten. För övrigt webbdesign, foto, parapsykologi och mediumskap.
Min vision. Alla har rätten till en bättre hälsa. Ät rätt och må bra. Inget ska behöva vara krångligt. Med rätta tankar och mål kommer Du långt. Köp min bok!