Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Basen: avokado och banan. Gluten och laktosfri. God och mycket enkelt att göra.

När kvällen kommer är det gott att äta något efter maten och till TV’n. Eller varför inte bjuda vännerna på denna fantastisk och nyttigare chokladpuddingen.

Kvällens sug kom och turen var med mig

Kvargglass med hallon fick det bli. Det var både gott och friskt.

Recept 2 pers (krävs mixer)

  • 2 dl frysta hallon (andra bär funkar lika bra)
  • 2,5 dl kvarg, naturell
  • 1 banan
  • 3 msk honung
  • 1-2 krm vaniljpulver

Gör så här

Mixa ihop alla ingredienser med mixern och klart.

Lycka till KarlZons

 

mysOch hemmagjord juice med aloe vera

grape, ingefära och äpple – det blev en god och uppfriskande shot. På tallriken blev det: morot, gurka, torkade frukter, nötter, rostad potatis, palsternacka och rödbeta, torkat viltkött, dippsås och några skumtomtar.

 

Lördagsmys med barnen och kladdkaka blev önskningen

För att göra kladdkakan lite nyttigare bytte jag ut mjölet mot durumvete och sockret till råsocker. Sötade grädden med vaniljpulver och 0,5 tsk hermesetas sötningsmedel. Smälta hallon till gjorde susen 😀

nyttig-kladdkaka

Recept

150 grader, 30 min, 2 falsen i ugnen

  • 1, 5 dl durumvete
  • 4 msk kakao
  • 3 dl råsocker (el. hermesetas)
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 100 g smör
  • 2 ägg

Gör så här

  • Smörj en form med durumvete, ströbröd eller kokos.
  • Smält smöret.
  • Blanda ihop de torra ingredienserna, häll i det smälta smöret och  sist i de 2 äggen.

Serveras med grädde och smälta hallon (om man vill ha)

/Det var riktigt gott och så uppskattat av tonåringarna <3

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: