Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Din kropp behöver…

chlorella-ekologisk

Av min egen erfarenhet så är chlorella nog den bästa av alla energitoppar jag vart med om. Som jag försöker förklara till mina nära och kära, “att en liten tesked chlorella motsvarar hundra redbull”. Jag blir inte bara pigg och alert, utan extremt klarsynt och fokuserad på det jag gör. Jag blir öppen och jag är med på alla håll och kanter och kan lika fort landa i lugnet för avkoppling.

Jag rekommenderar faktiskt alla att börja med chlorella, då den är sprängfylld med vitaminer,  mineraler m.m. som vår kropp dagligen behöver.

Chlorella innehåller mer kalcium, än vad det finns i mjölk. Rik på zink, magnesium, järn, kalium, krom, koppar, mangan, fibrer samt betakaroten (Betakaroten är ett förstadium till vitamin A). Proteinhalten ligger från 45 % och är därför en bra proteinkälla. Bra med fleromättat fett som omega-3 och 6. Chlorellan har 18 av 20 aminosyror inkl. 8 alla essentiella. Rik på B vitaminer (B1-6, 8, 9, B12), vilket hjälper kroppen att skydda sig från skadliga fria radikaler som skadar cellerna. D och E vitaminer.

Chlorellan förbättrar hudkvalitén på många olika sett, höjer immunförsvaret, minskar vikten, förbättrar matsmältningen, förbättrar upptaget av järn, neutraliserar dålig andedräkt, förbättrar mot sura uppstötningar, kraftig avgiftande effekt, ökar muskeltillväxten och energiproduktionen, hjälper hjärnan att tänka klarare, lindrar PMS, ökar flödet i nervsystemet – vilket förbättrar hos dem som lider av fibromyalgi, förenklar syre förmågan hos de som lider av astma, läkande effekt på hud och tarmar.

Chlorellan är fri från kemiska besprutningsmedel och är ekologiskt certifierad. Chlorellan växer i det sydkinesiska havet på den lilla paradisön Hainan. Chlorellan är en encellig, grön mikroalg och har funnits på jorden i flera miljaders år. Chlorellan innehåller mest klorofyll av alla livsmedel i världen, där av har den fått sitt namn.

Köp chlorella i din närmaste hälsobutik!


Källor:

http://chlorella.se/
http://www.goforlife.se/produkter/chlorella
http://www.superfruit.com/chlorella-c-229-1.aspx

Kallpressad kokosolja, KRAV-ekologisk

Kokosfett som vi många väl känner till som en fantastisk hälsokick för kropp o knopp, har jag valt att fokusera på vissa punkter som jag vill framhäva lite tydligare, då ibland bra punkter försvinner lätt in i texterna.

kokos-olja-kungmarkatta-kallpressad

De punktar jag valt att framhäva lite mer, är följande:

  • Rynkbildning och torr hud; utslätande effekt
  • Eksem (ex hos barn som drabbats av böjväckeksem); minskar symtom
  • Psoriasis; minskar symtom
  • Nariga läppar; minskar symtom
  • Mjällbildning; minskar symtom
  • Virus och bakterier; bl.a. herpes, svinkopper och mässling, då fettet har en antibakteriell effekt.

Katarina Johansson, naturläkare, livsstilscoach och författare, säger (källa): “- Oljan är ”lätt” och absorberas fort. Det blir ingen fet look, säger hon och tillägger att den är perfekt för nariga läppar, torr hud och som hårinpackning.

Största effekt har hon sett hos dem som har PROBLEM med hud och hårbotten som eksem, psoriasis och mjällbildning.

“- Svårläkta eksem som blossar upp kan läka på några dagar. Den är väldigt bra och läkande.

Kokosoljans gynnsamma effekt på hälsan är numera väl dokumenterad. Oljan innehåller runt 92 procent mättat fett. Något som kanske får många varningsklockor att ringa.

Men det här med fetter de senaste åren har vi fått en ny syn på och mycket nytt har vi fått lärt oss. Detta är mycket tack vare de sociala medier som håller oss uppmärksammande om att bl.a var rädda om sin kropp/hälsa…

Kokosfettet har inte bara visat sig vara ett av de i särklass mest hälsosamma fetterna, utan också ett av de näringsmässigt bästa födoämnena, framtidens ”superfood”.

Kokosoljan innehåller laurin- kapryl- och myristinsyra, som stärker kroppens motståndskraft och gynnar tillväxten av goda tarmbakterier.

Det är framför allt laurinsyran, som också finns i bröstmjölk, som är hemligheten bakom kokosfettets otroliga näringsrikedom. Denna syra har också visat sig effektiv mot virussjukdomar som herpes, mässling och hepatit C. Den har också en antibakteriell effekt.

Kokosnötoljans mättade fetter består till största delen av hälsosamma medellånga fettkedjor, berättar Katarina. Dessa fettsyror är en mycket viktig form av fett, speciellt för immunförsvar, energiproduktion och muskelarbete.

Det mättade fettet skyddar också de inre organen och ger god styrka och struktur för cellmembranen och har en positiv inverkan på såväl de vita blodkropparnas funktion som hormontillverkningen.

De medellånga fettsyrorna är lättsmälta och förbränns snabbt eftersom de direkt tas upp och omvandlas till energi i kroppen. Fettet cirkulerar inte och lagras inte som kroppsfett.

På grund av den positiva effekten på ämnesomsättningen, används oljan av många som vill gå ner i vikt med bestående resultat.

– De medellånga fettsyrorna ger ett både snabbt och varaktigt energitillskott. Detta kan jämföras med snabba högglykemiska kolhydrater som också ger snabb tillfredsställelse, men efter att vi varit på topp ett tag så dalar energin fort och ett nytt sug efter snabb energi uppstår, förklarar Katarina.

Jag använder kokosoljan varje dag och jag har fått en väldigt mjuk och len hud. Mina små rynkor har också delvist försvunnit, vilket jag tycker är det bästa *ler*

Sist men inte minst

Visst du att kokosoljan innehåller titandioxid (tiosol) som skyddar mot både UVA och UVB-strålar. Detta gör kokosolja till ett utmärkt solskydd som motsvarar solskyddsfaktor 15. Läs mer här…

Ja tro det eller ej, men ett par månader tillbaka har jag verkligen inte behövt använda mina glasögon längre när jag sitter vid datorn och heller inga när jag läser böcker…det är så häftigt!!!

Och detta måste ju väl ändå bero på kosten jag äter!? Jag har bytt ut allt till ekologiskt, äter till 80% efter min blodgrupp, inget mjöl/mjölk/socker, mindre kött (uteslutet fläsk helt) mer fisk, ibland kalkon/kyckling. Ökat intaget av grönsaker. Idag älskar jag allt grönt och föredrar hellre en go vegetarisk rätt framför en go köttbit som var förr en av mina favoriter…

me2Jag har i många år kämpat med min hälsa och den blir bara bättre och bättre till att må absolut bäst.

Jag har t.o.m börjat träna på gym som jag för bara ett år tillbaka inte trodde var möjligt.Jag drabbades nämligen av inflammationer efter inflammationer varje gång jag lyfte tunga vikter. Nu börjar det också hända grejer. Mina bortglömda och gömda muskler börjar träda fram igen och magrutorna säger lätt, hej! (Long time, No see!!! *ler*)

Jag får heller inte glömma att jag för sex månader sedan började med magnesium om det nu med kan ha en påverkan?! Jag vet iaf att mitt magnesiumet får mig att sova väldigt gott och tungt om nätterna och att jag håller ett lugnare inre…

Ät rätt och må bra!!!

/KarlZon

Följ KarlZon’s Recept och hälsa på Facebook

juiceJa precis så står det!

och kroppen vet precis vad den tål och inte tål. Det man gillar, är gynnande och det som inte gynnar ska man undvika, då det kan visas i form av allergier. Typ så har det varit för mig och för många andra som läst denna listan och sagt, ja precis så är det…

Den sista tiden har frågan om blodgruppen kommit upp på tal igen: ”Vad ska man äta och inte äta, när det gäller blodgruppen!?” Jag tänkte dela den kostlistan, ”Ät efter din blodgrupp” här och det jag skrivit om en gång. Ibland behövs det påminna, då det går i vågor.

Sen jag började äta efter min blodgrupp, 80% strikt är jag, har jag hållit mig frisk och tränar som en tok på gymmet igen. Detta kunde jag inte ens tänka på då ja var så sjuk. Äter jag ”onyttigt” känner min kropp det direkt. Jag kommer aldrig att sluta äta efter min blodgrupp och jag saknar verkligen inget av det gamla som jag en gång åt, kyckling, avokado etc – detta får jag inte äta. Ibland äter jag det, brist på annat. Överlever, men undviker så mycket jag kan…

24 april 2013:  5 dagar och jag anpassar min kost efter min blodtyp så mycket som möjligt.

3 maj, 2013: 4 veckor har gått med att anpassat kosten efter min blodtyp.

26 juni, 2013: 3 månader har gått och jag mår bättre än någonsin

(Våren snart här och granbarret börjar ta sin form. Glöm inte plocka med dig hem under dina skogspromenader för att koka dig ett gott och nyttigt gran-te. Men det ska bara va den korta utväxten från granen,  ca 2-3 cm)

Och glöm inte ge blod, då det är brist landet över. Bara en tanke!

Kort om grönt te ”Detta är första gången en ”örtmedicin” godkänts som läkemedel”

I Asien har man känt till och nyttjat det gröna teets positiva egenskaper i tusentals år. Växten kommer från camellia sinensis. Tebladen är nämligen mycket motståndskraftiga mot solens strålar och kan därför också skydda huden.

Grönkål (Brassica oleracea Sabellica), även kallad bladkål eller kruskål, men är också en variant av arten kål.

Grönkål är bra för ögonen och de gröna bladen är till och med fyllda med A-, B-, C- och K-vitamin, mineraler, glutein, folat samt kalcium, järn, zink och jod.

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: