En ingefärsshot om dagen gör mer än vad du tror
Jag började med ingefärsshottar för någon månad sedan och kommer nog fortsätta med det. Dels ger det ett gott, hälsorus och man kvicknar fort till. Energi och glädje strömmar i hela kroppen och hjärtat, hjärnan, magen och lederna kommer bara älska dig. Ingefära är rena mirakelörten och det finns många fler anledningar till varför man ska ta den.
Min dagliga smoothie har fått sällskap av vitaminshottar
Morotsjuice och rödbetsjuice får det bli ett tag, nu när priserna är nere och hösten är kommen.
Det ser inte gott ut och det är det inte heller
Men vad den gör nytta. I flera dagar har jag haft inflammation i rygg, axlar, nacke och långt ner över armarna.
Ingefäran är en av många unik och hälsofrämjande krydda som är bra för din hälsa
Inflammationer, ledbesvär, magbesvär, huvudvärk, illamåendetoxiner, åksjuka, stärker hjärtat, sänker högt, blodtryck, blodproppar, LDL-kolesterolet, ämnesomsättningen, förkylning toxiner m.m.
Och hemmagjord juice med aloe vera
grape, ingefära och äpple – det blev en god och uppfriskande shot. På tallriken blev det: morot, gurka, torkade frukter, nötter, rostad potatis, palsternacka och rödbeta, torkat viltkött, dippsås och några skumtomtar.
Idag hade jag inga bananer hemma så det blev inte min dagliga smoothie till frukost.
Tur jag har min juicepress och kreativiteten kvar 😉 Så det fick bli juice och ägg istället!
Grapejuice
- 1 st blodgrape
- 2 nävar babyspenat
- 1 bit ingefära
- 0,5 tsk gurkmeja
- en halv chili
- 3 st äpplen
Om grapefrukt: Grapefrukten är en grym hälsokick och väldigt bra för immunförsvaret. Den ger också vacker hy och innehåller dessutom många stärkande antioxidanter, samt C – vitaminer som kan skydda mot både hjärtsjukdom och cancer.
C-vitamin stärker immunförsvaret, blodkärl, hud, tänder och skelett. C-vitamin deltar också i leverns avgiftningssystem. Ett högt C-vitaminintag kan skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar och ökar upptaget av järn, folsyra, kalcium och antioxidanter i kosten.
Det röda färgämnet hemoglobin i blodet binder syre med hjälp av järn, vilket gör att 100 gram C-vitamin i en måltid ökar järnupptaget upp till fem gånger.
So! Drink and drive 😉 Må gott! Karlzon
