En dunder kick!

För 2 pers

• Inga kommentarer

En god och grön smoothie för två personer

Ingredienser: 1 avocado, 1 banan, 1 ägg, 1 näve babyspenat, ca 2 dl frysta hallon, pumpa, lin -och rolrosfrön. Fyll upp ingredienserna med vatten

• 2 Kommentarer

Smoothie

Ingredienser: spenat, avocado, björnbär, banan, linfrön och vatten.

• Inga kommentarer

Grön smoothie

Recept 2 pers

• 1 Mango
• 2 dl hallon
• 4 st jordgubbar
• En näve babyspenat
• 1 ägg
• 2 msk linfrön
• 2 msk blandade nötter: pumpa, pinje och solrsofrön

• Inga kommentarer

 En bra start på dagen

Grön Smootihe

• 1 kiwi (mkt kalium och c vitaminer)
• 1 avocado (är sprängfylld med nyttiga fetter som både kan förebygga rynkor och förbättra hjärnkapaciteten)
• 1 banan (snabb energi, mer mognad desto snabbare kolhydrater)
• 1 ägg (protein, ett ägg om dagen kan minska måttet på magen )
• Babyspenat (a, c och e vitaminer m.m.)
• ca 2 msk linfrön (antioxidanter)
• ca 2 msk solrosfrön, pumpafrön och pinjenötter ( E vitaminer, omega 3 och med kraft fulla antioxidanter)
• 2 msk grädde (äkta grädde 40% är bra fetter. Ju mindre % desto sämre)

Resten i med vatten så det täcker innehållet

 

 

• Inga kommentarer

Work and power boost

med lugna favoriter i öronen-

RECEPT PÅ DENNA ENERGI KICK á 2 pers

1 avocado (bra fett)

1 banan (energi)

2 ägg (protein)

ca 2 msk linfrön (antioxidanter)

ca 2 msk solrosfrön, pumpafrön och pinjenötter ( E vitaminer, omega 3 och med kraft fulla antioxidanter)

Vatten så det fyller upp ingredienserna!

GOTT!!! 😀

• Inga kommentarer

En riktig go energi-kick

ingredienser: avocado, ägg, hallon, solrosfrön, turkisk yoghurt, vatten

• Inga kommentarer