En underbar frukost på hallon och blåbär, lchf

Denna underbara ”drink” har ja nu druckit varje dag sen jag började min kur med LCHF ”Äter mig frisk

RECEPT 2 pers

En banan (ej för er som kör STRIKT LCHF)

1 dl blåbär, färsk som fryst

1 dl hallon, färsk som fryst

1dl turkisk yoghurt 10%

1 dl grädde (arlas är den bästa lchf grädde,n så den rekommenderar jag.)

Vatten, fyll upp ungefär så att det täcker ingredienserna.

Extra tillskott, om man vill ha

1 msk krossade linfrön (stabiliserar tarmarna)

1 ägg (för proteinernas skull och ger mer mättnad)

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: