Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.
  • Karlzons

    Karlzons

    Jag ser och är över allt.
    Rådgivare inom helhetshälsa, kroppsbyggare, matlagning, webbkommunikatör, undersköterska och har intresse för foto, parapsykologi och mediumskap.

Åh vad jag älskar min stad…

Det är så fina områden att vandra bland, och jag hade säkert 6 citronfjärilar som följde min väg en bra bit, nu är det vår!

Powerwalk med stavar 4, 5 km

FAKTA om ökad förbränning med stavar

Finska studier visar att stavgång ökar energiförbrukningen med 55 procent. Vid en vanlig promenad förbränner man cirka 280 kcal per timme. Tar du med stavarna på promenaden ökar antalet förbrända kalorier till 400 kcal per timme. Ansträngningsgraden ökar bara marginellt. Det är lätt att gå med stavar.

Varför stavgång?

  • Passar alla
  • Ger balans
  • Ger god kroppshållning
  • Engagerar fler muskelgrupper
  • Tränar skuldror, bröst och axlar
  • Är skonsam mot knän och leder
  • Ökar syreupptagningsförmågan
  • Ökar energiförbrukningen

KÄLLA: svt.se

Avslutade detta med en härlig fruktsallad, med kanel och lite osötad ej vispad, grädde.

Det var GOTT!!! Magen är fortfarande lycklig 🙂

Nu var det dax igen att köra LCHF kost, fast på mitt egna sätt!

Jag har fått diagnosen Fibromyalgi och där ingår så klart IBS (tarmsjukdom). Att äta LCHF funkar hur bra som helst för min mage, men jag klarar inte av att äta för mycket fetter. Jag har studerat kosten ett bra tag och läst om liknande dieter och jag har kommit fram till att jag ska köra på mitt sätt, efter det vad ja klarar av att äta.

Fil med hemma gjord sylt, knäckebröd och ägg

Fil med krossade linfrön, vetegroddar, hemma gjord sylt och solrosfrön. Det var toppen!

1 ägg med majonäs

2 Sesamknäcke med smör (bregott) ost och gurka.

Efter det att jag har stått stilla, så har min andliga utveckling påbörjats igen. Mycket ska fixas innan man kan fortsätta ”denna” resa. Att finna fantastiska människor genom vägledning är underbart. Jag tror så här, vill man och är öppen för nya portar/vägar är det välkommet och här lär sig båda partnerna något nytt, vad det nu må vara *ler* Genom dessa möten med människor som jag har träffat genom åren, har jag vuxit enorm, både som person och andligt. Jag har dessutom funnit kärlek och vänner för livet (jag känner mig lyckligt lottad). Resan som jag har gjort hittills, har varit tuff och blandade känslor har varit inblandade. Det gäller verkligen att lyssna på sitt inre och vad som känns rätt för att kunna fortsätta med sin livs-resa. Nu är jag här att jag har bestämt mig för att lyssna på vad ”De”  säger till mig, så jag kanske slipper dessa vägledningar via media och energi-puffar, som ja kallar det för. Det verkar som ett bra val tror jag, för jag känner en lättnad med energi-stötar i hela kroppen och jag har fått en ny energi-kick trots min sömnlösa natt i natt, med ”avgiftning”, då jag valt att sluta med mina värktabletter för min ständiga värk jag har.  Jag ska fixa bort min värk själv, och det SKA gå vägen! Det känns redan bättre, men jag måste fortsätta arbeta lite till, för att vara helt säker. Det krävs kraft och energi.

Jag kunde inte låta bli att rita en bild jag fick upp i mitt huvud då jag bad om hjälp från mina vägledare/gudier, ja vad de nu är för något. Mitt möte med de nya energierna, ljuset i mitten va det som strömmade genom hela mig och jag fick underbara känslor i magen. Allt blev bara så härligt 🙂

Jag kommer göra ALLT som står i min makt för att bli HEL nu och med detta ska jag hjälpa andra som vill samma som jag.

BLI HEL och våga ÄLSKA sig själv. Leva i HARMONI <3

En varm rekommendation av mig

Beskrivande text

”Mellan två världar är den mest grundläggande och äkta ”nyckeln till den andra sidan” som jag någonsin läst. Du förstår omedelbart efter att ha läst de första sidorna att Sylwia är mer än ett medium – hon är en mästare när det gäller förmedla sanningen som existerar i den dimensionen.”

Som ryktbar medium och andlig lärare har Sylvia Browne övertygat miljontals människor. Nu avslöjar New York Times bestsellerförfattare hur ockult energi fungerar i vår värld, hur den påverkar vårt dagliga liv och hur var och en kan få ta en del av dess kraft. I denna livfulla, lättillgängliga guide förmedlar Sylvia Browne häpnadsväckande insikter om den omfattande påverkan som de mediala och övernaturliga händelserna har i dagens värld.

Köp boken här: Bokia

KarlZon’s Tonfiskgratäng med blomkål

4 pers (Tillagningstid ca 60 min) 225 C˚

Recept:
3 burkar tonfisk i vatten
1 squash
3 färska tomater
500 g (0,5kg) blomkål
1 dl purjolök
1 dl riven ost
1 äggula
1 dl cream fraish
2 dl ost
3 dl grädde

Smaktillsatser: Havssalt, Peppar mix, Persilja, Gräslök, Koriander, Körvel

Gör så här:
Sätt ugnen på 225 C˚ och smörj en form.
Koka upp blomkålen ca 5 min. Skiva squashen i ”pengar” stek upp lätt med smör, salt och peppar mix. Lägg squashen i formen och häll på tonfisken i mitten.

Stuvningen:
Häll i 3 dl grädde i en kastrull, lägg i blomkålen, osten och cream frash samt kryddorna. Låt småputtra i ca 5 min. Ställ av och vänta tills det inte kokar mer. Lägg i äggulan och rör om försiktigt. Häll nu stuvningen runt om tonfisken, strö över den hackade tomaten och sist lite riven ost överst.

Tilltugg:
LCHF Knäckebrod – Wasa Fiber Plus, Finn Crisp, Flatbröd med Bregott

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: