Poster taggade ‘äta sig frisk’

Min tanke med denna sid. Är att du enklare ska komma igång med ditt hälsosammare kostintag

Jag vill ge dig en bra grund på vad du kan inhandla, tips på frukost, lunch och middag. Jag berättar också mer ingående om vissa ämnen för att du ska förstå varför du ska äta vad. Tänk också på att våra magar är olika och därför får du känna efter på vad som är bra för just din mage.

Sedan 2009 har jag kämpat med min egen hälsa med att äta mig frisk.

Ett år senare känner jag mig friskare och är idag friskförklarad.

Jag led av fibromyalgi, IBS, sömnsvårigheter, migrän, allergier m.m. Läkarnas hjälp var inte till någon nytta och jag valde istället att gå min egna väg.

Jag lyckades och idag vill jag råda andra att kämpa. Bra mat är vägen till ett friskare liv.

Jag kunde och lika så kan du!

insta-välmående

Expressen och den andra artikeln blev större än jag trodde

Men tråkigt att de inte tog de nya bilderna som de var här och fotade. Ogillar denna gamla bilden, men kul att få ut sitt budskap med att välja rätt kost. Du kan förändra ditt liv med att tänka på vad du äter. Det funkade för mig och har gjort det i några år. Ät lågkolhydrats kost, uteslut: mjöl, mjölk och socker. Det tar tid att lägga om sin kost, ha tålamod för det blir bättre.

Sen när ni väl kommit igång, är det både kul och utmanande.

artikel

Slapp smärtan. När Linda Karlzons halsbränna var som värst kunde hon inte sova utan medicin. I dag har hon lagt om sin kost och mår hon mycket bättre.

En femtedel av alla svenskar har problem med halsbränna. Linda Karlzon, 35, från Sävedalen led i 14 år. – Det kunde kännas som ett vulkanutbrott på nätterna, säger hon.

Linda Karlzon, 35, i Sävedalen hade problem med halsbränna och med magen under 14 år.

– Halsbrännan lade sig som en ballong i mellangärdet. Det var ofta värst på kvällarna och kom om jag hade ätit svårsmält mat som potatis och kött.

Förbättring genom kosten

Hon var tvungen att alltid ha medicin för att kunna sova.

– Hade jag inte det var jag tvungen att ligga på ett visst sätt på sidan. Det kunde kännas som ett vulkanutbrott från magen, säger hon.

Sedan två år tillbaka har Linda provat att lägga om kosten och utesluta vissa livsmedel. Det har förbättrat halsbrännan radikalt.

– Jag har fortfarande problem om jag har ätit knäckebröd eller vitt bröd, men jag är medveten om vad jag stoppar i mig för jag vill sippa ta massa mediciner.

Läs artikeln

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: