Karlzons recept och hälsa - Från fibromyalgi till kroppsbyggare. Jag äter mig frisk.

Poster taggade ‘äta’

Nu när jag har kommit så här långt med min kostomläggning kan jag lika gärna köra all-in!

Jag tänkte äta efter min blodgrupp och jag tillhör blodgruppen B. Jag har ätit mig fri från IBS med hjälp av lågkolhydratkost och maten har även lindrat min sjukdom, fibromyalgi en hel del, men jag är inte helt fri från min smärta då jag har kvar värken i musklerna.

Hur många kolhydrater?

Så här många kolhydrater får man äta per dag, om man förhåller sig till LCHF

  • Strikt LCHF 2000 kcal om dagen innebär max 10 gram per dag.
  • Normal LCHF 25 gram om dagen
  • Liberal LCHF 50 gram om dagen, fast detta är mycket över gränsen till vad LCHF-kosten tillåter för att kunna hålla den strikta kosten.

Ett ”normalt” intag av kolhydrater är annars 150 gram om dagen  eller mer.

KÄMPA PÅ VÄNNER

Källa: alltomlchf.se

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: