Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Poster taggade ‘babyspenat’

Idag hade jag inga bananer hemma så det blev inte min dagliga smoothie till frukost.

Tur jag har min juicepress och kreativiteten kvar 😉 Så det fick bli juice och ägg istället!

grapejuice

 

Grapejuice

  • 1 st blodgrape
  • 2 nävar babyspenat
  • 1 bit ingefära
  • 0,5 tsk gurkmeja
  • en halv chili
  • 3 st äpplen

Om grapefrukt: Grapefrukten är en grym hälsokick och väldigt bra för  immunförsvaret. Den ger också vacker hy och innehåller dessutom många stärkande antioxidanter, samt C – vitaminer som kan skydda mot både hjärtsjukdom och cancer.

C-vitamin stärker immunförsvaret, blodkärl, hud, tänder och skelett. C-vitamin deltar också i leverns avgiftningssystem. Ett högt C-vitaminintag kan skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar och ökar upptaget av järn, folsyra, kalcium och antioxidanter i kosten.

Det röda färgämnet hemoglobin i blodet binder syre med hjälp av järn, vilket gör att 100 gram C-vitamin i en måltid ökar järnupptaget upp till fem gånger.

So! Drink and drive 😉 Må gott! Karlzon

Mozzarella innehåller dock många kalorier

men osten innehåller mycket natrium och c vitamin B12. Det finns också mycket Kalcium, Fosfor, Vitamin A, Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niacin) och Zink.

En spinatkick

Kroppen behöver extra energi

Spenat är inte bara nyttigt den är uppfriskande för hjärnan. Den ger starka ben. Förebygger rynkor. Ger bätttre syn och sänker kolesterolet. Alltså en bra vitaminbomb som även minskar risken för stroke, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.

Smoothie med apelsinsmak

Apelsin är en kraftfull frukt med mycket antioxidanter. C vitamin, flavonoider och betakaroten. C vitamin spelar en viktig roll i kroppen eftersom den hjälper till att bilda kollagen, ben, tänder och röda blodceller.

En dunder kick för kroppen

Björnbär är ett naturligt livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper. Att regelbundet äta bäret ger många fördelar för de som lider av inflammatoriska sjukdomar. Björnbär förebygger cancer, bekämpar feber. Stärker tänderna.

En god och grön smoothie för två personer

Banan innehåller höga halter av vitamin C, B6 och B12, såväl som magnesium, kalium, koppar, mangan, fibrer, kolhydrater och protein. Dessutom är banan rik på antioxidanter som kan hjälpa till att öka din fettförbränning. Omogna bananer har högst koncentration av antioxidanter, enligt en studie publicerad i Applied Biochemistry and Biotechnology.

karlzons-en-bra-borjan

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: