Bygg upp grunden och skippa isoleringsövningar. Satsa på basövningarna och du får bättre resultat, enligt en ny studie.
Oavsett vad ditt mål är: bli starkare, bygga större muskler, bli mer hälsosammare, må bättre, bör du aldrig sluta använda basövningarna i dina träningsprogram.
