Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Poster taggade ‘smoothie’

Det är mörka tider och tröttare är vi

Men det går att hålla oss lite piggare, gladare och friskare. Vitaminbrist kan vara en del av orsaken och därför tänkte jag nämna lite vad som kan hålla oss i tipp topp tills solen stiger längre upp på himlen igen.

Smoothie med apelsinsmak

Apelsin är en kraftfull frukt med mycket antioxidanter. C vitamin, flavonoider och betakaroten. C vitamin spelar en viktig roll i kroppen eftersom den hjälper till att bilda kollagen, ben, tänder och röda blodceller.

Hallonsmoothie

En god smoothie på hallon

Hallon innehåller mycket C-vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium. Dessutom är hallon slemlösande, avgiftande och kan lindra menstruationssmärtor. Samt gott om antocyaniner som har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan skydda mot till exempel artrit.

En dunder kick för kroppen

Björnbär är ett naturligt livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper. Att regelbundet äta bäret ger många fördelar för de som lider av inflammatoriska sjukdomar. Björnbär förebygger cancer, bekämpar feber. Stärker tänderna.

En god och grön smoothie för två personer

Banan innehåller höga halter av vitamin C, B6 och B12, såväl som magnesium, kalium, koppar, mangan, fibrer, kolhydrater och protein. Dessutom är banan rik på antioxidanter som kan hjälpa till att öka din fettförbränning. Omogna bananer har högst koncentration av antioxidanter, enligt en studie publicerad i Applied Biochemistry and Biotechnology.

karlzons-en-bra-borjan

karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
karlzons-en-bra-borjan
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: