Basen: avokado och banan. Gluten och laktosfri. God och mycket enkelt att göra.
När kvällen kommer är det gott att äta något efter maten och till TV’n. Eller varför inte bjuda vännerna på denna fantastisk och nyttigare chokladpuddingen.
Mozzarella innehåller dock många kalorier
men osten innehåller mycket natrium och c vitamin B12. Det finns också mycket Kalcium, Fosfor, Vitamin A, Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niacin) och Zink.
Smoothie på avokado och björnbär
Avokado innehåller över 20 olika vitaminer och mineraler som till exempel folsyra, magnesium, zink samt vitamin A, B, C och E. Bra med antioxidanter och fiberrik. Innehåller nyttigt fett. Hjälper dig att hålla vikten och motverkar cancer
En riktig go energi-kick
ingredienser: avocado, ägg, hallon, solrosfrön, turkisk yoghurt, vatten
