Se dig omkring och reflektera din stund
Sätt dig bekvämt, eller ute på ett ställe där du känner dig lugn. Skåda rörelserna och smält in i miljön. Ta några djupa andetag och tänk tankarna: “Vem är jag, hur är jag, är jag sann mot mig själv?”
Sätt dig bekvämt, eller ute på ett ställe där du känner dig lugn. Skåda rörelserna och smält in i miljön. Ta några djupa andetag och tänk tankarna: “Vem är jag, hur är jag, är jag sann mot mig själv?”