Jag plockar fram mitt matsinne och skapar
Kalkonkassler och grönsaksgratäng blev det och det kan ja varmt rekommendera till er. Det var underbart gott och min son på 14 år som också är min testpilot, roffade åt sig en egen tallrik och åt han med.
3 månader har gått och jag mår bättre än någonsin
Att finjustera min kost efter min blodgrupp är absolut det bästa jag gjort genom min långa resa med kostomläggningen, jag började för 2-3 år sedan med bla LCHF/LCHQ.
Citron och apelsinvatten
Gott, nyttigt, fräscht och svalkande.
Fyll upp en flaska med 1 pressad apelsin och en pressad citron. Lägg i lite av skalet från både citronen och apelsinen för att få lite mera smak. Fyll upp med vatten. När första flaskan/bringaren är tom fyller jag på med nytt vatten en gång till innan jag gör nytt. Ta lime också, det är med jätte gott i.
45 bra saker om citron LÄSVÄRT!!!
Expressen och den andra artikeln blev större än jag trodde
Men tråkigt att de inte tog de nya bilderna som de var här och fotade. Ogillar denna gamla bilden, men kul att få ut sitt budskap med att välja rätt kost. Du kan förändra ditt liv med att tänka på vad du äter. Det funkade för mig och har gjort det i några år. Ät lågkolhydrats kost, uteslut: mjöl, mjölk och socker. Det tar tid att lägga om sin kost, ha tålamod för det blir bättre.
Sen när ni väl kommit igång, är det både kul och utmanande.
Slapp smärtan. När Linda Karlzons halsbränna var som värst kunde hon inte sova utan medicin. I dag har hon lagt om sin kost och mår hon mycket bättre.
En femtedel av alla svenskar har problem med halsbränna. Linda Karlzon, 35, från Sävedalen led i 14 år. – Det kunde kännas som ett vulkanutbrott på nätterna, säger hon.
Linda Karlzon, 35, i Sävedalen hade problem med halsbränna och med magen under 14 år.
– Halsbrännan lade sig som en ballong i mellangärdet. Det var ofta värst på kvällarna och kom om jag hade ätit svårsmält mat som potatis och kött.
Förbättring genom kosten
Hon var tvungen att alltid ha medicin för att kunna sova.
– Hade jag inte det var jag tvungen att ligga på ett visst sätt på sidan. Det kunde kännas som ett vulkanutbrott från magen, säger hon.
Sedan två år tillbaka har Linda provat att lägga om kosten och utesluta vissa livsmedel. Det har förbättrat halsbrännan radikalt.
– Jag har fortfarande problem om jag har ätit knäckebröd eller vitt bröd, men jag är medveten om vad jag stoppar i mig för jag vill sippa ta massa mediciner.
Kompisen läskade med plättar på Instagram
Och jag blev genast sugen, men jag gjorde om hennes recept lite.
RECEPT 2 pers
- 3 ägg
- 1,5 dl grädde
- 2 msk fiberhusk
- 1 krm salt
- 0,5 dl kokosmjöl
- 1,5 – 2 dl vatten
- 2 msk smält smör
Gör så här: Vispa äggen samman med ingredienserna. Häll sist i det smälta smöret. Nu valde jag att göra plättar då jag är usel på att vända pannkakor.
Serverades med smält hallon tillsammans med vispad grädde och lite sötningsmedel (hermesetas)
Idag blev jag sugen på något sött till kaffet
Och det blev att springa in på ICA och inhandla choklad, 70% Sen hem och hacka sötmandel, smälta choklad, strö ut russin på en mindre form. Halva delen hade jag även i kokosflingor. Jag är inte jätte förtjust i just kokossmak, förutom i maten, vilket är en favorit.
Magen kurra och jag blev sugen på något varmt till kvällsmat
Sallad, ägg, kalkonskinka, salladslök och chili.
- 1
- 2
