Se dig omkring och reflektera din stund
Sätt dig bekvämt, eller ute på ett ställe där du känner dig lugn. Skåda rörelserna och smält in i miljön. Ta några djupa andetag och tänk tankarna: “Vem är jag, hur är jag, är jag sann mot mig själv?”
En citronfjäril kommer flygandes mot mig och landar på min fot. Den sitter där en stund och bestämmer sig för att flyga vidare. Kort där efter kommer fjärilen tillbaka för att göra sig påmind av sitt uppvaknande.
Jag reflekterar över hans närvaro och ler lätt för mig själv. Jag ser ut över träsket och hör hur det skvalpar av grodornas kärleksdrag. Humlan susar förbi för att pollinera. Jag skådar naturens kraft med att få uppleva trädkronornas dans mellan vindens kastningar. De sträcker och vidgar sina långa grenar för att växa. Jag ser tunna, tunna regnbågsfärgade silkestrådar svischa förbi och de söta små spindlarna letar efter sitt paradis. Här har jag mitt, tänker jag och andas in skogens dofter. Solen smeker varmt mina kinder, och jag är Ett!
/Kram mig
